年度归档： 2026 年

你有没有过那种感觉，不是生病，但就是不太对劲？早上起来关节有点僵，肚子时常莫名胀气，皮肤偶尔无故发红，精神提不起来，睡再久也感觉没睡饱。去做检查，报告说一切正常。医生没有说谎，只是”正常”的标准里，没有把慢性炎症算进去。你的身体可能正在低强度燃烧，只是你已经习惯了这种感觉，以为这就是老了的代价。

不是的。

你每天吃的东西，正在给身体浇油

讲抗炎这件事，先得说清楚火是怎么来的。大多数人以为发炎是急性反应，扭伤、感冒、打针留下的肿。真正麻烦的是另一种：慢性低度炎症，它不痛不痒，持续存在，而且和你盘子里的食物关系密切。

麸质是其中一个大来源。小麦、大麦、黑麦里都有它，而且你可能以为自己”没有麸质过敏”，但过敏和不耐受是两回事。后者不会让你立刻有反应，只是悄悄在肠道留下刺激。很多关节炎患者一直不知道，是他们吃的谷物在帮倒忙。

然后是超加工食品。这类东西在超市里占了超过80%的热量来源，你以为自己吃得还行，但稍微多买几样加工品，就悄悄踩进去了。玉米和大豆也是问题来源，市面上大多数都是转基因产品，含有的凝集素（Lectin）会刺激肠道，加上可能残留的农药成分，对肠胃环境来说是双重压力。。。。 继续阅读

比亚迪在新加坡卖得比丰田好，这件事你可能听过。但你知道这意味着什么吗？丰田经营了几十年建立起来的市场地位，就这样被一个十年前大多数人连名字都没听说过的品牌超过了。这不是意外，这是一整个行业正在被重写的信号。

为什么重要

汽车行业不是小事，它是工业实力、供应链和国家战略的综合体现。日本三大车企集体感受到压力，本田甚至出现了近70年来的首次运营亏损，日产宣布全球裁员。新加坡市场虽小，但它是全球消费者偏好的风向标：买家受教育程度高、不受本土品牌情结束缚，他们用钱包告诉你谁赢了。

关键点

• 比亚迪（BYD）在新加坡的市场份额：2022年2.5% → 2025年21.2%，已超越丰田（Toyota）
• 特斯拉（Tesla）2025年新加坡市场份额达6.6%
• 本田（Honda）上财年出现近70年来首次运营亏损
• 日产（Nissan）宣布全球裁员计划
• 丰田、本田、日产、马自达（Mazda）在新加坡份额持续下滑
• 中国凭借充电基础设施补贴、买家补贴和电池供应链系统优势实现成本领先

你有没有过这种感觉：自己持有的股票纹丝不动，身边所有人的票都在涨，群组里天天有人晒收益截图，朋友说他从 AI 股赚了三倍，你默默关掉聊天软件，再看一眼自己账户，还是那个熟悉的绿色。

你告诉自己，再等等。基本面没问题，估值明显低估，市场迟早会看懂这只票的价值。

这种感觉我懂。问题是，「再等等」这三个字，毁掉了太多人的钱。

你不是在坚守，你是在赌气

人类大脑有一个很有趣的 bug：越输越不服。

心理学上叫沉没成本谬误。你买了 20 块的票，跌到 15，你不是在理性评估这只票值不值 15 块，你是在想「我还没回本，怎么能走？」这两件事完全不同，但你的大脑会把它们混在一起。

我见过太多人说「我是价值投资者，短期波动不影响我」，但他们的「短期」是两年，他们的「不影响」是每天刷三次账户，在社群里问有没有人也在持有这只票，把所有利好新闻截图存起来给自己打气。

这不叫坚守，这叫在赌气。

跌了买，再跌再买，越跌越加仓，用上了外卖收入，用上了备用金，有人甚至用上了学费。逻辑是「成本越摊越低，反弹就能回本」，但这个逻辑有一个致命前提：这只票终将反弹。。。。 继续阅读

有没有一种可能，你在牛市里买对了方向，但最终还是亏钱了？

听起来很荒谬。方向对了，怎么会亏？但你去问问身边那些经历过完整牛熊周期的人，你会发现这不是个案，这几乎是散户的标配结局。牛市不是大家一起平等分钱的场合，它更像一台精密的财富转移机器，而最讽刺的是，它用你的”正确判断”来对付你。

仓位的反常识数学

我先讲一个数学现象，不需要任何金融知识，初中算术就够了。

牛市刚开始，你察觉到机会，小心翼翼进场了5万块。市场涨得不错，你的账户变成了12万，赚了7万。正常人这时候会怎么想？我的判断没错，市场还在涨，应该加码。

于是你追了20万进去。总成本变成25万，市值随着行情升到40万。感觉越来越好。

然后进入牛市最疯狂的阶段，周围所有人都在谈暴富，你又追了60万。总成本85万，账面市值来到100万。你觉得一切都在掌控之中。

这时候，市场出现了一次正常的技术性回调，跌了20%。

市值从100万跌到80万。你总共投入了85万。亏了5万。。。。 继续阅读

有没有人跟你说过一支「保证赚」的股票？朋友神秘兮兮地说，这支要靠关系才能开户，内部消息，机会难得。你心跳加速，觉得自己终于要翻身了。

然后呢？

通膨一年把你的现金吃掉3%，那支「超级热门股」顺手帮你再亏了30%。搞半天，你不只没跑赢通膨，还自掏腰包倒贴学费。这不是运气问题，也不是那支股票的问题。是你根本不适合在这个市场用这种方式赚钱。

你以为差的是门票，其实差的是格局

很多人有一个根深蒂固的想法：我之所以没在股市赚到钱，是因为我没有好的情报来源，没有那种「真正有用」的内幕消息。如果我也能拿到那种只有圈内人才有的热门股，我一定做得比任何人都好。

这个想法有个致命的问题：它把所有失败的责任全推给了「资源不足」，完全忽略了自己本身。

就算你今天靠关系拿到那支所谓的超热门股，结局多半还是亏钱。原因很简单：赚钱的那一小撮人，靠的从来不是消息来源，靠的是一套别人没有的底层能力。消息是开门的钥匙，能力才是你能不能把房子变成资产的关键。两件事不一样。。。。 继续阅读

今年你刚毕业，手握一张大学文凭，心里已经默默算过一遍账：每个月至少 5000 新币，不然免谈。

这个想法完全合理。新加坡生活成本摆在那里，组屋一套几十万，吃顿像样的饭三四十新币起跳，连坐出租车都让人心痛。你不是要求高薪，你只是要求能活得下去。

但市场的意思是：没商量。

新加坡人力部（Ministry of Manpower）针对 22 到 28 岁本地居民的调查显示，多数专业的应届毕业生，实际到手薪资都低于当初的预期。工程和信息科技专业毕业生平均少拿 500 到 750 新币，商科与自然数学科的差距更大。只有法律、教育和美术相关专业，算是达到或超过了期望。

就很简单，大部分人的期望和现实，没有对上。

当”期望薪资”变成了一道围墙

新加坡 2025 届大学毕业生中，全职就业率约 74.4%，对比 2022 年的 87.5%，掉了超过 13 个百分点。数字会说话，但数字背后更值得注意的是：很多毕业生不是找不到工作，而是找到了，然后拒绝了。

人力部”从学校到职场”调查（School。。。 继续阅读

马来西亚从今天（6月1日）起正式对16岁以下未成年人关上了社交媒体的大门。脸书（Facebook）、Instagram、TikTok、YouTube，统统不能注册。不是建议，是法律。

为什么重要

这不只是马来西亚家庭的问题，而是越来越多政府开始用立法手段直接干预平台经营逻辑的真实体现。各大科技巨头在东南亚的商业模式，正面临实质性的法律压力。对每天刷几小时短视频的青少年来说，政府介入意味着”上瘾设计”终于有了制度对手。

关键点

• 适用范围：月活超过800万用户的平台，包括脸书、Instagram、TikTok、YouTube
• 执法对象：平台本身，而非家长。平台若未实施年龄验证，最高罚款1000万令吉（约250万美元）
• 家长免责：孩子绕过禁令，父母不受法律处罚
• 验证方式：须使用政府颁发的身份证件进行年龄核实
• 过渡期：监管机构将给予一定宽限期，让平台完成系统部署
• 国际背景：澳大利亚、巴西、印尼已有类似政策；英国、法国、西班牙、丹麦、泰国、韩国正在研究跟进