paikia研究室

有时候，活着真的很累。但如果你觉得累，不一定是因为你活得不好，可能是你想要太多，却又不愿意放手。有人想成为风，主宰一切；有人活成了草，随风摇摆。但多数时候，我们根本没那么重要，风吹草动跟我们毫无关系。大部分的焦虑，来自于自己设定的高标准，活在别人的期待里，最后把自己搞得筋疲力尽。

焦虑的本质：你真的需要那么多吗？

先说个真实案例。我认识一个朋友，事业有成，投资眼光精准，社交圈广泛。但他每天都在焦虑——怕错过市场机会，怕自己不够优秀，怕别人赚得比他多。问他到底想要什么？他想要财富、自由、影响力、家庭幸福、完美身材、健康饮食，甚至连业余爱好都想做到极致。拜托，时间和精力就这么多，想要全部，最后可能一个都抓不住。

焦虑的核心，就是目标太多、期望太高，却又无法接受现实中的平凡。与其胡乱焦虑，不如聚焦于自己真正重要的东西。

停止精神内耗：不完美才是常态

曾经有个心理实验，研究人员把两只羊放在不同环境。一只羊在宽阔草原上自由奔跑，另一只则被绑在木桩旁，旁边还有一只凶猛的狼。尽管那只狼无法真正伤害它，但过了一段时间，被绑的羊焦虑过度，连食物都不吃，最后活活吓死。。。。 继续阅读

DBS集团宣布将在未来三年内削减约4000名临时和合同工。这家东南亚最大的银行表示，人工智能（AI）已经可以胜任部分工作，因此不再续聘部分员工。永久员工不会受影响，但银行业的AI浪潮真的只是从临时工开始？

为什么重要

银行业一直是自动化的先驱，从ATM取代柜员到网上银行消灭排队，如今AI更进一步，开始取代“人脑”工作。DBS的这次裁员不仅仅是节省成本，它标志着AI正在进入更高层级的岗位，对整个金融行业的影响远不止表面上的职位流失。

关键点

• DBS CEO毕·书·古普塔（Piyush Gupta）确认，裁员主要来自合同和临时工，永久员工不受影响。
• 目前DBS大约有8000-9000名临时和合同工，这次裁员相当于减少近一半。
• 全球银行业预计未来3-5年内将减少多达20万个岗位，AI成为加速器。
• 业内调查显示，银行CIO和CTO预计，平均约3%的员工将被削减。
• JPMorgan的AI主管Teresa Heitsenrether认为，AI更可能是“增强”员工能力，而不是直接取代。

在投资市场里，大家最爱吹嘘的，除了自己“精准抄底”、“逃顶神技”之外，还有一个更容易让人高估自己能力的概念：能力圈（Circle of Competence）。如果你没听过这玩意，别急，这个词是股神巴菲特（Warren Buffett）和他的黄金搭档查理·芒格（Charlie Munger）提出来的。简单来说，就是你在熟悉的领域里做决策会更有信心、更可靠，反之，在不熟的地方乱搞，只会自讨苦吃。

能力圈是什么？

能力圈的核心理念是：知道自己懂什么，比知道市场上发生了什么更重要。很多人误以为自己了解某个行业，其实只是看了几篇新闻、刷了几条社群媒体的热帖，就自信满满地冲进去，结果被市场无情教育。

最经典的例子就是巴菲特本人。他早年对科技股避之不及，错过了互联网泡沫前期的大涨。但他也因此成功避开了泡沫破裂带来的惨烈损失。有人会说，这是不是太保守了？但从结果来看，长期坚持能力圈原则的巴菲特，投资业绩依旧笑傲市场。。。。 继续阅读

人际关系，说白了就是一场无声的博弈。有人擅长迎合，有人天生强势，也有人总是被欺负。今天我们就聊聊，如何用几个简单的方法，彻底改变你的社交格局。

大胆甩脸色

很多人遇到让自己不爽的事，第一反应是忍。但长期忍让的后果就是，周围的人会越来越习惯于不尊重你的界限。比如，有个朋友总是喜欢开过头的玩笑，你一开始觉得无伤大雅，但时间久了，发现自己在大家面前总是被调侃，那时候再反击，就已经晚了。

如果有人说话让你不舒服，别急着笑着敷衍，试试皱起眉头，或者直接回一句“你这话什么意思？”让对方意识到，他的言论不是没有代价的。

这种做法并不是鼓励大家到处找架吵，而是建立边界感。人和人的相处，就是一个不断试探底线的过程。如果你从一开始就让人觉得你好欺负，那接下来的路就很难走了。

反击，不自证

有时候你会被人质疑，被人泼脏水，或者被无端挑刺。这个时候最忌讳的，就是自证。

“我真的不是那个意思。”

“你误会了，其实我是想……”

这些解释，听起来像是在澄清事实，但本质上是一种被动防守，反而让对方觉得你在找借口。尤其是在职场中，遇到不合理指责时，解释往往无法真正平息质疑，反而会让对方抓住更多漏洞。。。。 继续阅读

成长这回事，说难不难，说简单也不简单。很多时候，所谓的“成熟”不过是学会避坑，少踩地雷，懂得在关键时刻做对自己有利的事。而说到这点，有两个特质特别重要：主动和果断。

主动：选择你的战场

人生就像打棒球，但不是每一颗球都要挥棒。你可以选择哪些球值得挥击，而哪些应该放弃。主动权在自己手上，不是所有飞过来的球都值得接。很多人习惯被动应对，别人丢什么球过来就忙着去接，结果接到一堆烂球，搞得自己满手泥巴。社交媒体上的无聊争论、毫无意义的职场内斗，甚至一些莫名其妙的“人情债”，全都是不必要的球，能躲就躲，能不理就不理。

主动的人会选择性关注，把有限的精力花在值得的事情上，而不是被动应对所有外来的刺激。那些喜欢在留言区和陌生人吵架的人，想想看，这事值不值得花时间？你骂赢了，奖金多少？对方账号注销了，你人生就升华了？与其浪费时间，不如学习如何投资理财，或专注于提高个人竞争力的事情。

更聪明的做法是，把主动权拿回来，聚焦真正有价值的事情。比起和陌生人较劲，不如研究如何提高收入，提升技能，或者健身减肥。这个时代最稀缺的资源是注意力，把注意力放在对自己有利的事情上，才是高手的操作。。。。 继续阅读

今年黄金价格又炸了！从年初以来，金价一路狂奔，甚至逼近历史新高，让投资人又爱又怕。金价究竟还能涨多高？华尔街怎么看？这波涨势有什么幕后推手？今天就来聊聊这个话题，顺便看看你是不是该冲一波。

黄金涨势的幕后推手

黄金价格的走势并非随意波动，而是由多个复杂因素共同推动。我们拆解一下，看看目前黄金价格上涨的核心推力。

1. 经济不确定性：避险需求上升

大家都知道，黄金天生带有避险属性。只要市场有一点风吹草动，黄金往往就会成为资金避风港。最近经济环境怎么看都不像是风平浪静，几个关键点：

• 通胀问题：尽管各国央行都在努力控制通胀，但效果有限，物价依然高企。投资人开始怀疑，未来几年是否会重演70年代的高通胀时代？物价压力一直居高不下，投资人开始怀疑，未来几年会不会重演70年代的高通胀时代？
• 政策不确定性：美国大选、贸易关税问题，甚至是地缘政治紧张局势，都可能影响投资者信心，黄金自然成为不错的保值工具。

2. 央行抢着买

根据UBS（瑞银）和高盛（Goldman。。。 继续阅读