养成新习惯的秘诀:2分钟规则

Young Woman Working in Office

在我们的日常生活中,习惯扮演着至关重要的角色。它们塑造了我们的行为,决定了我们的效率,并影响了我们的健康和幸福感。然而,形成新习惯常常是困难的,因为我们往往设定过于宏大的目标,而忽视了开始的简单性。这就是“2分钟规则”能够发挥其作用的地方。

“2分钟规则”是一种强大的习惯形成工具。它的核心思想是:开始新习惯的动作应在2分钟内完成。这样做的目的是尽可能简单地开始新习惯,减少开始的阻力。这是因为,一旦你… 继续阅读

利用无聊打造深度工作状态:提高专注力,战胜拖延

Tired young woman feel bored working at laptop

我们生活在一个信息过载的世界,充斥着各种各样的干扰。有时候,你会发现自己坐在办公桌前,尽管努力专注,但脑海中却总是飘来飘去,思绪万千。你可能会发现自己在望着窗外,不断查看手机,甚至觉得10分钟像是过了一个小时。然而,幸运的是,有一个解决方案可以帮助你对抗拖延,让你在工作中达到深度专注的状态,那就是——利用无聊。

是的,你没听错,就是“无聊”。无聊在现代社会中被严重忽视和贬低,但实际上,它既是问题,也… 继续阅读

面对恐惧:恐惧只是一种错觉 | 如何通过勇气克服恐惧

Close up face woman portrait with fear emotion.

生活中,每个人都会有恐惧的时候,不论是大的挑战,如创业,还是小的改变,如搬家或换工作。然而,你是否曾经思考过这些恐惧真的存在吗?或者,这些恐惧只是你心中的一种错觉?

首先,我们需要理解什么是勇气。许多人误以为勇气是在无恐惧的情况下行动。其实,勇气并不是这样的。勇气,是在恐惧存在的情况下依然选择行动。这就是我们所说的真正的勇气。你可能会惊讶地发现,那些你认为非常成功的人,并不是他们比你少恐惧,而是他们… 继续阅读

3个致命的金钱习惯

Man in a mouse trap falling

在当今的消费社会中,我们每个人都不可避免地与金钱打交道。然而,许多人陷入了一些致命的金钱习惯,导致财务困境和长期的财务不稳定。在本文中,我们将探讨三个常见的致命金钱习惯,并提供一些建议来帮助读者避免这些陷阱,改善他们的财务状况。无论你是正在建立财务健康的基础,还是希望纠正不良的金钱习惯,本文将为你提供宝贵的指导和启示。

只有一个收入来源

依赖单一的收入来源是一个常见的金钱陷阱,许多人陷入了这个陷阱而导… 继续阅读

从迷茫到光明:时间价值意识与目标追求的重要性

A choice of two ways. Woman at a crossroads.

在人生的道路上,每个人都会遇到许多选择和挑战,这些选择和挑战对我们的未来有着深远的影响。然而,很多人在面对这些选择和挑战时,可能会感到迷茫和无助,不知道该如何做出最佳的决定。这主要是因为他们缺乏对自我和生活目标的深入理解,没有清晰的行动计划,以及缺乏对时间价值的认识。因此,这篇文章的目标是帮助读者理解迷茫的根源,明确自己的目标和愿望,制定实现目标的计划,以及珍惜和利用好每一刻时间。

理解迷茫感的根源… 继续阅读

降低重要性视角,释放生活乐趣

Enhancing innovation and technology development concept with a person choosing higher innovative products by turning a knob or dial by hand. Business strategy about engineering and research.

在日常生活中,我们常常陷入一种认为每件事都极其重要的陷阱。这种过度重视让我们倍感压力,无法真正享受生活。我们可以学会调整事物的重要性维度,从而拥有更轻松、积极的心态。本文将探讨如何使用拨号器的比喻,让我们在面对压力时调低事物的重要性,从而获得更多的乐趣与成就感。

  1. 明确拨号器的作用:拨号器的功能在于调整事物的重要性。它是一种心理工具,帮助我们审视并调整对事物的认知,避免过度重视。
  2. 意识到过度重视的影响:
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极简生活:让生活回归简单的艺术

swing on paradise tropical beach at sunset, happy people enjoying summer

一生繁华,最终归于简。在这个繁杂纷扰的世界中,我们都在寻找属于自己的生活方式,而“极简生活”已然成为了一种新的生活态度。那么,何谓极简生活?如何在繁杂的生活中追求极简?以下,让我一一为你道来。

首先,我们要理解,极简并不是物质生活的贫瘠,而是精神世界的丰富。宋代禅宗大师青原惟信曾描绘过人生的三重境界:“未参禅时,见山是山,见水是水;及至后来亲见知识,有个入处,见山不是山,见水不是水;而今得个休歇处,… 继续阅读

庆祝WordPress 20周年:我的博客历程与WordPress的发展

Birthday cake with candles, bright lights bokeh.

今年是WordPress 20周年纪念日,我想趁这个机会回顾一下我与这个出色的开源博客平台的历程。我当初是从b2/cafelog开始我的博客之旅,那是一个早期的开源博客平台。然后,我转向了WordPress,这是一个重大的转变。

我可以回忆起当年从b2/cafelog转到WordPress的那一刻。那时,WordPress刚刚问世,提供了许多我在b2/cafelog中所没有的功能和特性。更重要的是,W… 继续阅读

生活中的重要教训|感恩, 错误, 成长与时间

Wooden blocks with words 'living our values everyday'.

我们的生活中充满了无数值得我们去感恩的事物,但往往在日常的忙碌和责任中,我们会忘记去表示感谢。艾默生曾经说过,“培养感谢每一个带给你好事的习惯,持续地表示感谢。因为所有的事物都对你的成长做出了贡献,你应该把所有的事物都包含在你的感恩之中。”我从自己的经验中,领悟到了一些生活中我长期低估的重要事物。

首先,我们都来自不同的地方,有不同的成长经历,而这些都对我们的人生观和价值观产生了深远影响。虽然在成长… 继续阅读

Living Forward – Michael Hyatt的生活规划宝典

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在我们的人生旅程中,我们都可能感到迷茫,不确定未来的方向。然而,迈克尔·海特Michael Hyatt和丹尼尔·哈卡维的《Living Forward 向前生活》为我们提供了一种可行的解决方案。他们的使命是帮助读者找到自己的人生方向,掌握如何采取步骤以实现个人目标。在这篇博客中,我想分享一下我对这本书的看法。

首先,我被书中作者的丰富经验所吸引。他们的共享知识和经验总计达到了20至30年,包括大量的研究,… 继续阅读