我们都曾经浪费时间。但有时候就浪费多了些。有一天，躺在沙发上看Netflix看电视剧，一集接着一集就到了深夜了。然后又继续看Disney Plus。当缓过神来的时候已经好几个小时不见了！发生了什么事？嗯，浪费了时间。这就是发生的事情。
偶尔在空闲时间这样做还好，但很多人在工作时间浪费时间。最近的一项研究显示，至少88%的工群承认在一个典型的工作日中至少有一个小时的拖延时间。因此，实际上他们能够为工作贡献的时间只有6小时左右。
当我们没有取得任何有意义的进展时，我们会感到沮丧，因为我们知道自己浪费了宝贵的时间。这又会打击我们的积极性，导致我们做事情更加困难，形成一个消极的循环。最终，我们可能会觉得自己在浪费所有的时间。
那么，如何才能打破这个负面的循环呢？有三件事情可以做，让你重新进入一个富有成效的流程。
享受过程
人生就像一场漫长的旅程，充满了起伏和波折。重要的是要享受从A点到B点的过程，而不是只关注目的地。虽然这听来做却很难。但只要你专注于做让自己快乐的事情，让自己感觉良好的事情，你的生命就会更加充实。
随着时间的推移，生活变得越来越复杂，我们很容易被琐事和日常问题所困扰。此外，让别人控制我们的情感和行为也很常见。但是我们必须铭记，我们有权力做出自己的决定，无论对错，只要是我们自己的选择，就不会感到无助。
当你能够看到更广阔的视野时，你会更加珍惜生活。但这并不意味着你可以忽略自己的责任。相反，它意味着如果有什么让你不满意的事情，你应该积极主动地去改变它，而不是等待别人来解决问题。
积极主动设定目标
主动设定目标是避免浪费时间的第一步。
明确自己的目标十分重要。了解自己的目标以及这些目标对自己的意义，有助于我们在面对可能会让我们分心、拖延或者投入太多时间的活动时，更容易做出明智的决策，判断这些活动是否值得投入时间和精力。
将自己的目标写下来，并放在自己容易接触到的地方。一旦将目标写下并记录下来，我们就不容易被那些消极的内心声音所干扰，这些声音可能会告诉我们 “我永远也完成不了这个任务”。此外，如果我们让别人知道我们正在努力实现的目标，那么我们就会更难半途而废。
为每个目标设定最后期限，并坚持不懈地执行。这有助于保持进展，哪怕只是一点点，它也能够维持我们的兴奋度和动力水平，因为我们清楚地知道，离成功还有多远，我们需要一直坚持下去。
知道你想要什么
所以，你已经准备好开始工作了。很好!
在开始之前，你需要了解自己和自己的目标。想下，什么样的工作或职业道路会让你感到最有成就感，什么样的工作会让你每天感觉自己的梦想成真？
回想一下在高中或大学时，人们告诉他们自己擅长的事情：也许他们有数学或写作的天赋；也许他们擅长组织活动。一旦我们确定自己的优势，我们也需要了解自己的弱点，这样我们就不会因为别人说某件新鲜事物很酷而浪费时间去尝试它。
或者更糟糕的是，因为别人告诉我们，我们不能比当地现有做得更好而被困在某个地方。
结尾
收获是一个把握时间并明智地利用时间的过程。它是关于知道你想要什么，然后在有计划的情况下去追求它。
收获与浪费时间不同，因为你是主动的而不是被动的。当你收获而不是浪费时间时，你对你的生活有更多的控制，因为当收获时，你对如何花费你的时间做出选择–这些选择可以导致成功！这就是收获。