年度归档： 2024 年

每天我们都与形形色色的人接触，朋友圈、同事、家人……但是，感到孤独的人却越来越多。这并不是因为我们不再拥有朋友或亲密关系，而是现代生活方式的变化让许多人陷入了“孤独感”的深渊。不少人抱怨，即使身处社交网络的海洋中，依旧感到被世界孤立。随着社交媒体和远程工作的普及，这种现象愈发显著。然而，孤独并不仅仅是一种情感上的困扰，它还可能对我们的身心健康造成巨大的伤害。那么，孤独究竟是什么？为什么越来越多的人感到孤独？更重要的是，我们应该如何有效地应对这种感觉？今天，就让我们一起深入探讨，如何摆脱孤独感，重拾生活的温暖和联系。

孤独的本质是什么？

孤独并不是简单的“一个人”，而是一种情感上的空虚感。这种感觉往往源于社交连接的缺失，或者认为自己现有的关系不够深刻或真实。换句话说，你可以有很多朋友，但依然感到孤独。这种社会隔离感不仅限于老年人，事实上，研究表明，年轻人和中年人也在日益增加的压力和快节奏生活中感受到孤独。无论你是20多岁的职场新人，还是50多岁的老手，孤独都可能像阴影一样，悄悄潜入你的生活。。。。 继续阅读

《黑神话：悟空》自发布以来，凭借其震撼的视觉效果和独特的故事设定，迅速吸引了全球玩家的目光。无论是对于西游题材的情怀粉，还是喜欢挑战性游戏的玩家，都对这款游戏充满了期待。然而，随着玩家深入体验，剧情上的“冲突”也渐渐显现出来。尤其是在电影式叙事与碎片化叙事之间的张力，似乎成了让人又爱又恨的核心话题。

从故事的角度来看，孙悟空的旅程或许还远没有结束。正如游戏最后一章所暗示的那样，这是一段“未竟”的旅途。对于玩家而言，这不仅仅是游戏内容的未完成，更是制作组未完成的愿景。或许，在未来的某个时刻，我们能够见证这个故事的真正落幕。

那么，你是否愿意继续跟随《黑神话：悟空》，走完这段未竟的旅途呢？

你有想过吗？每天陪伴孩子的手机和社群媒体，可能正在悄悄重塑他们的大脑。手机无处不在，社群媒体更是深深植入孩子们的日常生活。但这些便捷的科技带来的不仅是娱乐和社交便利，更是前所未有的心理健康危机。

最近，美国著名社会心理学家Jonathan Haidt出版的新书《The Anxious Generation》，用大量研究数据和实例揭示了这一令人震惊的现实。这本书不仅一经面世就登上《纽约时报》畅销榜榜首，而且还迅速引发了全球家长和教育者的关注。

那么，手机和社群媒体究竟是如何一步步影响青少年心理健康的？我们该如何应对这一挑战？

智能手机与社群媒体：现代青少年的“杀手组合”

手机与社群媒体的普及，让Z世代——也就是1997年至2012年出生的孩子们，从小就暴露在前所未有的信息洪流中。相比于上一代，他们更早地接触智能设备，更多地使用社群媒体。根据研究，Z世代的孩子们平均在10岁左右就拥有了自己的第一部智能手机，从此开启了与社群媒体密不可分的童年。。。。 继续阅读