市场一跌，很多人就开始发作了，不是账户缩水的痛，而是心理上的恐慌发作。打开股市App看到一片绿，就像看到房价腰斩、年终奖泡汤、上司突然找你谈话一样，先慌了再说。
但比起市场下跌本身，更可怕的是你在这时做了什么事。更准确地说，是做错了什么。
别用手去接下跌的刀
很多人一看到股价大跌，第一反应是“现在便宜了，抄底抄底！”问题是，刀还在往下掉，你就伸手接，很容易连肉一起割进去。市场的价格确实会出现“便宜”的时刻，但这个便宜得分清楚是打折，还是清仓大甩卖。不是所有下跌中的公司都有反弹的命。
例如之前某家老牌消费电子公司（我们姑且称它为Zeta Corp），财报连续三季负增长，还硬说是疫情造成供应链问题。结果股价腰斩后，很多人冲进去捡便宜，最后连反弹都等不到，公司直接被兼并，股东只拿到一张笑话门票。
恐慌卖出是最大败笔
“我不怕亏，我怕归零！”这句看似理性的说法，其实隐藏着情绪化的交易思维。你卖出那一刻，可能不是因为分析，而是单纯怕继续亏。可是你有没有想过，那家公司基本面根本没变？跌的是市场情绪，不是公司的未来。
就像你不会因为邻居家房子便宜卖，就急着脱手自己的房子。市场不是理性定价机器，是个情绪动物。真正该怕的，是你在情绪极端的时候，做出永远没法回头的决定。
现金不是避风港，是慢性自杀
“现金为王”这句话听起来很稳妥，毕竟银行不会倒（大部分时候）。但问题是，通胀不会放过你。当你坐拥一堆利率3%的定存，而物价每年涨5%，你以为很安全，其实是慢性失血。
举个例子，过去五年，你的早餐咖啡从三块涨到五块，鸡蛋价格也翻了一倍。根据历史数据，过去20年如果你只持有现金，整体购买力下降了超过30%。
而同一时间，如果你哪怕只买了一个全球指数基金，平均年化回报都能打败通胀。长期来看，什么都不做反而是风险最大的策略。
不要跟你的买入价谈感情
很多投资人有个致命习惯：拿买入价当心理锚点。“这支股票我买在80，现在才60，我不卖，等它回去。”问题是，如果公司已经基本面恶化，你拿着等于坐在沉船上等它浮起来。
正确的做法是不断复盘：这支股票的投资逻辑还成立吗？行业有没有根本性变化？公司有没有执行问题？不是等回本才卖，而是问自己——如果现在还没买，我会买吗？如果答案是否定的，那就别被过去绑住。
不要试图择时市场
市场最毒的糖衣是：“等它跌完我再进”。你以为自己能在低点买入，高点卖出，但实际上你连“现在是低点”都无法判断。数据早就打脸这种幻想：只要错过市场涨幅最猛的10天，你的投资报酬就会腰斩。
与其在那边瞻前顾后，不如设定一个纪律性的分批投入计划。就像你每个月固定缴的手机月租费，不管你有没有用满，账单都会照来。投资也是一样，不靠感觉靠系统。
反而该做的，是这几件事
- 重新审视投资组合结构：这时候该想的不是“要不要清仓”，而是“哪些资产可以撑过风暴”。有现金流、有护城河的企业才是避风港。
- 做功课找真正的便宜货：市场错杀是常态，尤其在风声鹤唳的时候。那些盈利稳定、负债低、行业龙头地位稳固的公司，如果价格回调了20%以上，不妨留意。
- 保留适量现金，不是空仓：你需要一点干火药，以便市场继续下跌时可以分批进场。但那不是“清仓等待机会”，而是“留子弹分阶段布局”。
- 练习耐心，不动如山：真正的投资高手，不是在市场涨跌中追涨杀跌，而是能坐得住。风暴终将过去，留下来的才有资格分享彩虹。
- 写下你的投资理由：每次买入或卖出，写下你当下的逻辑。三个月后再回头看，能帮助你检视自己的判断力，也能在情绪波动时提醒自己不要乱来。
小结
市场跌时，你怎么做，比市场本身更决定你的结果。想要在暴风雨中不翻船，靠的不是预测风向，而是掌握方向盘、系好安全带。该割的割，该留的留，该看的继续看。
别太相信自己的直觉，更别相信市场会等你准备好。与其逃避，不如成为那个在混乱中看得清的人。不是因为你比别人聪明，而是因为你比别人更冷静、更有系统。下次风暴来临时，也许你会是少数冷静建仓的人。