心灵

每天滑着手机、想着要不要转职、想学投资、想开副业，但时间一晃半年过去，Excel表格还停在第一行，Udemy的课程永远卡在3%。你以为你在等一个“更适合的时机”，其实你只是陷在“越想越难，越拖越想放弃”的死循环里。

越做越简单，是因为你在打破心魔

人脑很妙，它在面对未知的时候，总会自动启动保护机制，把一件事情想得特别复杂特别难，搞得你一动都不敢动。但只要你真的开始动手，哪怕只是很小的一步，比如打开一个Notion页面、写下目标，心理压力就会立刻下降。

曾经有个朋友想写个人品牌的部落格，一直卡在“要不要用Medium还是WordPress”。结果纠结了三个月，连第一篇文章都没写。我受不了，直接帮他开了个Notion，告诉他先写了再说。结果他一个晚上写了五篇。

越想越困难，是因为你没有反馈

想象一件事时，你是封闭在自己的脑袋里，反复模拟、反复设想，然后反复否定。这个过程没有任何正向回馈，只有越滚越大的焦虑。真正的解法，其实就是从“想”切换到“做”，因为做的过程会产生反馈。。。。 继续阅读

小时候我们总被教导要诚实，要分享，要有话直说。但长大之后才明白：不是所有的事都适合公开讨论。特别是在职场、人际、财富、感情这些高敏感度的领域，说得多，反而是灾难的开始。成年人的世界，靠的不是嘴快，而是“管得住”。

一、隐形资源别炫耀：关系、人脉、捷径

如果你今天通过关系解决了一件麻烦事，先别急着分享过程。别人看到的，不是你的本事，而是你的“后门”。

我曾听过一个同行抱怨，说他帮朋友打点好了某个审批，朋友转头就去朋友圈晒“有门路真好”。结果呢？主管知道了，把他连人带事都拉黑了。

人情是靠“守口如瓶”换来的。讲出去，不但没加分，反而是高调自曝。真正的聪明，是“会用，但不张扬”。

二、金钱不透明：收入、存款、投资门道

你赚多少，不需要交代。你有什么赚钱项目，也别逢人就讲。想靠炫富获得尊重，结果往往是反效果。

一位早期做DeFi项目的朋友，2021年那波牛市狠狠赚了一把。他太太开心之下和亲戚讲了数字，结果亲戚借钱、投资建议、八卦都来了。不到半年，朋友圈清了一半，关系也疏远了。。。。 继续阅读

你有没有被这种话击中过：

“你活着时，没几个人真正在意你。你走了以后，也不会有太多人记得你。”

第一次看到这句话，我整个人愣住了。它像一把钝刀，割不开，却能一下一下磨掉你对世界的期待。听起来残酷，其实也在提醒我们：别太把自己看得太重。

忙碌，是一种自我加戏

我们每天焦虑地卷来卷去，到头来才发现，很多所谓的“压力”，其实都是我们自己演出来的戏。没人真的天天盯着你表现得好不好，大多数人忙着顾自己的生活，根本没空惦记你。

“别人怎么看我”“我有没有被认可”这些执念，说白了就是精神内耗。累的根源，不是事多，而是心太吵。

如果你的焦虑是因为想讨好所有人，那真的没必要。人生中最重要的，是那几个真正懂你、挺你的人。点头之交，够礼貌就行，不必较真。

痛苦，有时是内心加工出来的

更扎心的是：我们很多的“痛苦”，其实不是现实带来的，而是情绪的二次创作。加班是现实，觉得自己委屈、没价值，是情绪的戏。

你之所以觉得撑不下去，不全是因为事情太多，而是因为你在脑中上演了一部《我是全世界最惨》的独角戏。。。。 继续阅读

前阵子在滑手机的时候，看到一句话直接让我愣住：你要是别人随口一句话就能影响你吃不好、睡不好，那你得有多脆弱？那一刻我突然意识到，很多时候，不是别人真的对你做了什么，而是你自己太在意了。讲难听点，是自己在跟自己较劲。

现代人活得累，其实不全是外界太吵，是你脑子太吵。什么“同事今天没回我讯息”、“朋友聚会没找我”、“主管讲我一句是不是讨厌我”……这些碎念通通都是精神内耗的典型症状。你脑子一天三百转，最后根本没发生什么事，只有你一个人内心小剧场已经演到第三季，连海报都想好了。

我们可以把这些情况分成三种类型，方便你检讨一下自己到底是哪种精神内耗患者。

第一类：在意无关紧要的人说了什么

你有没有这种经验？某个根本不熟的网友留言酸你一句，结果你气到睡不着。或者亲戚在饭桌上说你“不像个男人”或“年纪不小了还不结婚”，你当场没说话，回家气个半死。

这些人对你人生有没有实质影响？基本没有。但你却给他们的话这么大的情绪权力，划算吗？这种状况常见于自尊感薄弱、又习惯讨好型人格的人。你不是真的在乎他们讲了什么，而是你太想被每个人都认同。。。。 继续阅读

很多时候，你人生中最大的障碍并不是自己能力不足，而是你太过关注隔壁老王的跑车，忘了把心思放在自己身上。这种「看不得别人好」的心态，多少每个人都有点，但真正糟糕的是，有些人却让这种心态主导了自己的人生。

你的嫉妒暴露了你的格局

隔壁阿明每次聚餐必定要分析谁发财了，谁换了车，然后感叹一句：「唉，也不知道走了什么狗屎运。」他从没想过，人家搞钱可能靠的就是实力，付出的努力远超他的想象。

说到底，嫉妒根本不是因为别人太成功，而是你内心不够强大。真正心胸宽广、眼界开阔的人，从不会觉得别人的成功会损害自己，反而能从别人的成功中学习成长。像巴菲特这样投资界的大佬，从不吝啬称赞别人的优秀投资理念，这不仅没让他变穷，反而成就了他的财富神话。

为什么嫉妒让你成为输家？

每当有人赚了大钱，总会有人酸溜溜地说：「背景好、运气佳，换我也行。」但坦白说，换你可能真的不行。真正厉害的人根本没空嫉妒，他们的时间都用在提升自己上。

有位投资前辈曾经说过：「嫉妒别人，就像看邻居家的花园美丽，你不但不浇自家的花，还整天盼着人家的花枯萎。」这种人家里的花园注定荒凉。。。。 继续阅读

很多人以为，成功就是要站上舞台、赢得掌声，让所有人看到自己的光芒。但真正的高手，往往低调得让人忽略他们的存在。比如不少顶级投资人，可能你听说过他们的公司，却从未见过他们在媒体上高调炫耀。他们不张扬、不炫耀，甚至有点无趣。但等你回过神，发现所有人还在挣扎时，他们已经悄悄登顶。这不是玄学，而是一种长期积累的实力展现。

真正的强者，绝不急于证明自己

生活中总有一些人，遇到点小成绩就迫不及待地炫耀，生怕别人不知道自己有多厉害。朋友圈里各种晒战绩、炫收入，恨不得把自己包装成投资大师。但你会发现，真正有实力的人反而异常沉稳。他们就像那些隐形冠军企业，默默耕耘多年，等别人回过神时，才发现它们已经占据市场主导地位。他们不需要通过外界的认可来获得安全感，因为他们的底气来自于自身的实力。

以投资界为例，巴菲特（Warren Buffett）年轻时就展现出惊人的投资眼光，但他并没有在每次赚到钱后大肆宣扬，而是默默积累财富，直到伯克希尔·哈撒韦（Berkshire。。。 继续阅读

人活着到底是为了什么？吃好喝好，玩游戏，还是拼命赚钱让自己过得更好？但奇怪的是，明明生活没啥大问题，自己却总是莫名焦虑。这种焦虑往往不是现实带来的，而是脑子里不断上演的各种假想剧情。

你的脑子比编剧还忙

人类大部分的痛苦，来源于和自己脑子里的声音对话。没错，你的痛苦可能不是现实造成的，而是你自己想出来的。

举个例子，你发现另一半最近似乎没那么热情了，可能不再主动找你聊天，甚至看手机时还遮遮掩掩。你的脑子立刻开演：“是不是不喜欢我了？是不是有了别人？”然后剧情升级：“是不是我最近胖了？是不是我没以前幽默了？”

这些念头会在脑海里不断循环，最后搞得自己像在演一部家庭伦理剧。问题是，这些想法都没有经过验证，纯属自导自演。但你还是会因此焦虑、失眠，甚至做出一些不理智的决定。而现实可能只是，对方最近工作压力大，根本不是你想的那样。

认清一个事实：你的想法≠事实

我们的大脑就像一台随时运行的AI，会不断生成各种假设，但这些假设往往和现实脱节。举个简单的例子，你在路上看到一个人皱着眉头看你，可能会想：“他是不是看我不顺眼？”但事实可能只是他肚子疼。。。。 继续阅读

最近看到一组”人生建议”，实在是让人有点血脉偾张，感觉像是某个野心勃勃的资本家给自己写的信仰纲领，也像是某个财富密码博主的晨间励志口号。这些话讲得很直接，甚至有点刺耳，但说真的，有些东西还真不是胡扯。

人生这场游戏，不是讲温良恭俭让，而是讲效率、讲手段、讲成果。搞钱就是搞钱，不搞钱就是被搞。这道理就像市场里，涨就是涨，跌就是跌，没有人会因为你是个好人就让你赢。

下面是这组“人生建议”——你可以觉得它们太功利，也可以觉得它们太过犀利，但如果能从中找到一点对自己有用的，那它们的价值就存在了：

1. 把人生当成一场游戏。
2. 不断抄袭优秀的人。
3. 主动吸收有价值的东西。
4. 跟牛人大佬做朋友。
5. 不在意别人的评价。
6. 始终对自己充满信心。
7. 懂得利用自身资源成事。
8. 做事情有头有尾。
9. 有很强的信念感。
10. 拥有“强盗思维”。
11. 遇到好的机会就马上抓住。
12. 懂得主动争取利益。
13. 看不起那些懦弱的人。
14. 拥有很强的攻击性。
15. 不蹲进取、进攻、进步。
16. 克制才是最高级的。
17. 完成比完美更重要。