成功秘诀:用原子习惯改变你的人生

Change Your Habits Change Your Life Concept

你是否常常想要改变自己的生活,但却无法坚持?你是否试过很多方法,却总是失败?如果你有这样的困扰,那么不妨试试「原子习惯」这个方法。

「原子习惯」是由詹姆斯·克利尔(James Clear)所提出的一种改变生活的方法。它的基本理念是,通过改变小的习惯,来达到大的目标。这种方法的灵感来源于化学中的「原子」,就像原子是构成分子的基本单位一样,「原子习惯」是构成我们日常生活的基本单位。

如何运用「原子习惯」来改… 继续阅读

如何更聪明地完成任务?减少负担的秘诀分享

work smarter, not longer watch

我们都想要在工作和生活中更聪明地完成任务,达成目标,但是我们却不想增加工作时间和负担。那么,如何更聪明地完成任务?如何减少负担,提高工作效率?在本文中,我们将分享一些秘诀和方法。

首先,我们应该时刻关注我们的反应和行为,以改善与他人的关系。在配偶关系方面,我们应该尽力避免会损害关系的反应性行为。通过减少这种行为,我们可以更好地维系和谐的家庭关系,同时减少精神负担和时间消耗。

其次,我们应该反思自己的方… 继续阅读

文化优先:为什么好的公司要建立赢家文化?

Celebrating Young Woman With Mobile Phone Winning Prize And Showered With Gold Confetti In Studio

在任何工作环境中,维持高水平的工作标准和绩效都是至关重要的。为了实现这一目标,领导者必须建立一个文化,其中每个人都要对自己的工作负责,并确保其他人也同样负责。

在这种文化中,最重要的是确保那些不履行职责的人受到惩罚。尽管这可能是一件令人不舒服的事情,但它是必要的,因为不这样做会导致长期的不良影响,从而影响公司的绩效。

换句话说,如果公司容忍低绩效和不履行职责的员工,这将成为一种“失误文化”,表明公司对… 继续阅读

瑞典式清理死亡:简化生活方式,管理个人资产

Domestic woman in pajamas neatly putting folded linens into cupboard vertical storage Marie Kondo

近来读了这篇文章关于瑞典式的“清理死亡” (Swedish Death Cleaning)。瑞典式的“清理死亡”是一种正在流行的整理方法,其背后的动机是为了减轻亲人在某人去世后因为过多财物而承受的负担。

这种方法的核心是在保留有价值的物品的同时,丢弃那些没有价值或者不再需要的物品。它是极简主义的一种表现形式,可以帮助人们提升心理健康、减轻亲人的负担,同时也能够帮助人们更好地接受死亡。

瑞典式的“清理死亡”并… 继续阅读

Philips 1440p 显示器评价:带E-ink屏幕的购买是否值得?

philips lcd e ink monitor

飞利浦最近推出了一款新产品——24B1D5600,这是一款拥有23.8英寸1440p显示屏和一个附属E-ink显示屏的显示器。这款显示器的E-ink屏幕可以单独使用,与主显示器配合使用,可以提高生产力。

E-ink显示器的出现已经有一段时间了,主要用于手持电子阅读器。这是因为E-ink屏幕具有更低的眩光和更高的可读性,有助于保护眼睛。但是,由于灰度和刷新率的限制,E-ink显示器不能满足其他活动的需… 继续阅读

你SMART吗?设定可行的计划实现目标

set and reach goal concept

作为人类,我们都有自己的目标和追求。但是,我们往往发现自己难以实现这些目标。本文将探讨如何设置现实目标,并提供一些有效的策略来帮助你实现这些目标。

什么是目标?

目标是我们希望实现的特定结果或达成的状态。与愿望不同,目标需要具体、可衡量、有时间限制和可行的计划才能实现。

目标的设定有助于我们更清晰地了解自己想要的,并帮助我们更有意识地朝着自己的愿望前进。目标可以按照不同的标准进行分类,如按照时间分类、按… 继续阅读

专注力陷阱:如何在分心的世界中保持专注力

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当今社会,人们总是忙于各种事情,有时感觉时间不够用,而注意力却成了最重要的资源。在这个信息丰富、时间匮乏的时代,掌控注意力成为我们个人最需要锻炼的技能之一。能够在不断增加的干扰中保持专注,也许是21世纪成功的最大决定因素之一。我们的注意力是塑造生活的驱动力。它从我们的过去经历中创造智慧,帮助我们充分发挥我们所掌握的技能、接受的教育和积累的才能。只有通过专注,我们才能充分发挥这些优势。

以下是帮助我们… 继续阅读

时间分块(Time Blocking):如何优化工作效率?

Woman hands holding a Time blocking weekly calendar to organize daily schedule and be productive. Time management technique for organization. Effectively highlights priorities for working or studying

时间分块是一种时间管理方法,它将你的一天划分成许多块,每一块时间专门用来完成一项特定任务。这种方法非常重要,因为它可以帮助你提高工作效率,减少时间浪费和拖延,更好地掌控自己的时间。

时间分块的工作方式非常简单,你只需为每个任务分配一个特定的时间块,然后尽可能地专注于完成该任务,避免在该时间块内进行其他无关的活动。时间分块的好处包括更高的工作效率,更好的时间管理,减轻焦虑和压力,以及更好的工作和生活平… 继续阅读

今天时间浪费了

Concept of passing away, the clock breaks down into pieces

我们都曾经浪费时间。但有时候就浪费多了些。有一天,躺在沙发上看Netflix看电视剧,一集接着一集就到了深夜了。然后又继续看Disney Plus。当缓过神来的时候已经好几个小时不见了!发生了什么事?嗯,浪费了时间。这就是发生的事情。

偶尔在空闲时间这样做还好,但很多人在工作时间浪费时间。最近的一项研究显示,至少88%的工群承认在一个典型的工作日中至少有一个小时的拖延时间。因此,实际上他们能够为工作贡… 继续阅读

如何排毒心灵-心灵大扫除的技巧

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生活中有很多事情是你无法控制的:天气、你的通勤时间、以及公交车什么时候来等等。但有一件事你是完全可以控制的:你的思想。

你可以选择让 “我讨厌我的工作”、”我不够好,不能做这个 “或 “如果不成功怎么办?”这样的消极想法占据你的大脑,或者你可以选择专注于 “我很幸运每天都能从床上爬起来”、”我的事业会… 继续阅读